Need a healthy afternoon pick me up?

Need a healthy afternoon pick me up? Banana Spinach Cacao Smoothie Need a healthy afternoon pick me up? Banana Spinach Cacao Smoothie

Heute ist Mittwoch, die Hälfte der Woche ist geschafft und dir andere Hälfte liegt noch vor uns. Fallen dir da am Nachmittag auch schonmal die Augen zu? Ich habe das was für dich …

Kaffeeersatz für dein Nachmittagstief

Ich weiß was du jetzt denkst, Spinat mit Bananen und Kakao widerlich. Ist das dein Ernst? Aber lass dich weder durch dein Auge noch durch deinen Verstand täuschen. Denn mit richtig reifen Bananen, also die mit braunen Punkten drauf, bekommst du ‘nen super süßen, cremigen Shake der zu allem Überfluss auch noch gesund ist ;)

Die Bananen versorgen dich mit richtig viel Energie aus ihrem natürlichen Zucker. Die Chiasamen helfen dir durch ihr Omega 3  beim Denken – Stichwort: Unser Gehirn braucht gesunde Fette! Und der Spinat, naja…war nicht schon Popeye dadurch stark geworden?

Mein Rezept (in deutsch) dafür findest du auf der Website von “Das Vegan Magazin” > hier geht’s lang.

Ich würde mich freuen von dir zu hören, ob es für dich funktioniert hat als Nachmittags-Energie-Boost :) Hinterlass mir einfach einen Kommentar.

Today is Wednesday – Hump Day – we tackled half of the week but the other half is still ahead of us. Do you have a struggle keeping your eyes open in the afternoon? I might have something for you…

Sweet and Healthy Coffee Alternative

I can imagine what you’re thinking now, spinach with banans and cacao gross. Are you for real? But don’t be fooled by your mind or eyes. If you’re using ripe Bananas for this recipe, the ones with the brown spots, you’re going to be left with a super sweet and creamy smoothie which is actually pretty healthy ;)

The banans will boost your energy levels with their natural sugars. The chia seeds will help you think – Note: Our brain needs healthy fats! And the spinach… well didn’t Popeye got strong eating these greens?

You can find the recipe (english) below. The German version was featured on the website of a german vegan magazin called “Das Vegan Magazin” > read here.

I’d love to know if it worked for you as a little afternoon pick me up, just leave me a comment down below.

Recipe (for 1 smoothie)

What you’ll need

  • 1-2 ripe bananas
  • 1 handful spinach
  • 1 teaspoon cacao
  • 1 tabelspoon chia seeds (optional)
  • 1 cup hot water

What you wanna do

  1. Throw all of your ingredients in a blender and blend for 1-2 minutes until really smooth
  2. Pour in your favorit glass or jar and enjoy!

Tip!
> Try substituting the cacao with cinnamon ;) Yum!
> Try using really ripe (read brown) bananas > makes the smoothie even sweeter

Elisa | LeBoer

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