Schönen Sonntag :) Ich hoffe du hast einen tollen Tag.

Ich hatte vergangene Woche eine hartnäckige Erkältung. Und da ich unser kleines Bebe in mir trage möchte ich auf Medikamente verzichten. Eigentlich nehme ich auch sonst keine Medikamente. Aber zurück zum Thema. Für drei Tage habe ich verschiedene natürliche Heilmittel ausprobiert und irgendwie haben sie gewirkt. Der schlimmste Tag war der Montag, mit einer fürchterlich juckenden und laufenden Nase. Dienstag wurde es schon besser und Mittwoch war es fast weg.

Natürliche Heilmittel bei einer Erkältung

Also was habe ich gemacht? Ich habe regelmäßig inhaliert mit getrocknetem Thymian und Eucalyptusöl. Ich habe eine Nudelsuppe gemacht mit Sellerie, Möhren, Ingwer und Knoblauch, die ich jeden Abend gegessen habe. Und ich habe einen Kurkumashake gemacht, den ich täglich trank – das Rezept dazu werde ich in einen anderen Beitrag schreiben. Aber im Grunde genommen besteht es aus Kurkuma, Ingwer, Zimt, Dattelsirup und heißem Wasser. Das war so scharf, das mein ganzer Mund taub wurde :)

Würzige Bliss Balls

So und hier betreten die würzigen Bliss Balls nun die Bühne. Da der Kurkuma unser Immunsystem stärkt und entzündungshemmend wirkt, dachte ich mir, dass ich ihn auch mal in einen Snack packen kann. Aber sei gewarnt: Beginne mit einer kleinen Menge Kurkuma und arbeite dich langsam voran, da das Gewürz etwas gewöhnungsbedürftig ist.

Kurkuma Feigen Bliss Balls

Für ca. 12-15 Bliss Balls.

Was du benötigst

• 1 Tasse getrocknete Feigen (30 min. in warmen Wasser eingeweicht)
• 1/4 Tasse Ahornsirup, Honig oder welches Süßungsmittel du gern verwendest
• 1/2 – 1 Teelföffel Kurkumapulver (denk dran, fange lieber mit wenig an)
• 1 Tasse getrocknete Kokosnussflocken

Was du tun musst

1. In deiner Küchenmaschine, mixe die Feigen, den Ahornsirup und den Kurkuma.
2. Wenn die Mischung schön krümelig ist, roll den Teig in kleine Bällchen.
3. Dann roll die Bällchen in den Kokosflocken.

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Happy Sunday :) I hope you have a great day.

I had a stubborn cold at the beginning of last week. And since I cary our little bebe with me, I don’t like to use any medication. Actually I never really take any meds. But back to the topic. For three days I tried several natural remedies and somehow it worked. The worst day was Monday with a super itchy, runny nose and it got better on Tuesday and was almost gone on Wednesday.

Natural remedies when having a cold

Well what did I do? I did several inhalations with dried thyme and eucalyptus oil. Made a noodle soup with celery, carrots, ginger and garlic, which I ate every night. And I made a turmeric shake, which I drank daily – I will post the exact recipe in another post. But basically it consists of turmeric, ginger, cinnamon, hot water and date syrup. This was so spicy that it made my whole mouth numb ;)

Spicy Bliss Balls

So, and now this is where the spicy bliss balls enter the stage. Since the turmeric boosts your immune system and acts as an anti inflammatory, I thought I include it in a snack. But be warned: start with a very small amount and slowly work your way into this spice, as it needs getting used to.

Turmeric Fig Bliss Balls

Makes about 12-15 bliss balls

What you’ll need?

• 1 cup dried figs (soaked for 30 minutes in warm water)
• 1/4 cup mapel syrup, honey or whatever sweetener you’d prefer
• 1/2 – 1 teaspoon turmeric powder (remember use less first)
• 1 cup dried coconutflakes

What you wanna do?

1. In your food processor. Blend together the figs, sweetner and turmeric.
2. When it’s all nice and crumbly roll the dough into balls.
3. Roll the balls in the coconutflakes.