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Lemon Water – Every Morning

 

Zitronenwasser / Lemon water

Wie die saure Zitrone unseren Körper entsäuern kann

  • Antriebslosigkeit und depressive Verstimmungen,
  • Anfälligkeit für Infekte,
  • Ruhelosigkeit,
  • Muskelkrämpfe und Gelenkbeschwerden,
  • Haarausfall und Hauterkrankungen wie Ekzeme,
  • Falten,
  • Übergewicht und Cellulite,

können Auswirkungen von Übersäuerung im Körper sein. Eine basische Ernährung hilft den Körper zu entsäuern und all diesen Symptomen entgegenzuwirken. Gleich nach dem Aufstehen sollte man den Körper daher unterstützen sich basisch einzustellen, also zu entschlaken. Das geht am besten mit Zitronenwasser. Die anionischen Eigenschaften der Zitrone bewirken dass das Wasser während der Verdauung basisch gemacht wird.

Zitronenwasser JEDEN Morgen – Warum?

  • Entgiften: Die basischen Eigenschaften helfen dem Körper Giftstoffe auszuspülen.
  • Immunsystem stärken: Das enthaltene Kalium und Vitamin C wirken vorbeugend gegen Infekte.
  • Hydration & Stoffwechsel: Unser Körper besteht zum größten Teil aus Wasser, ihm daher gleich als erstes nach dem Aufstehen wieder dieses zu zuführen ist sehr wichtig. Außerdem unterstützt es einen gesunden Stoffwechsel.

Hast du ein Ritual, dass du jeden Morgen ausübst? Schreib es mir als Kommentar unter diesen Post, vielleicht hilft es auch anderen.

How the sour lemon can deacidify our body

  • Lethargy and depressed mood,
  • prone to infections,
  • restlessness,
  • muscle cramps and joint pains,
  • hair loss and skin issues like eczema,
  • Wrinkles,
  • overweight and cellulite,

can be effects of acidosis in the body. An alkaline diet aids to deacidify our body and fights all the symptoms mentioned above. That’s why we should help our body deacidify or detox right after we wake up. Lemon water is your best supporter. The anionic character of the lemon alkalizes the water during the digestion.

Lemon water EVERY morning – Why?

  • Detox: The alkaline properties help to flush out toxins. 
  • Boosts Immune System: Potassium and Vitamin C in the lemon prevent infections.
  • Helps Hydration & Metabolism: Our body is comprised mostly of water, suppling it with fresh water right when we get up is very important. Morover it supports maintaing a healthy metabolism.

Do you have a ritual which you do every morning? If so leave a comment down below, maybe others will benefit from it as well.

Recipe

What you’ll need

  • 1 litre of water (spring water is best or tap water if you can drink it where you live)
  • 1 organic lemon

What you wanna do

  1. Slice  up the whole lemon and add the slices to the water. Don’t squeeze ’em out.
  2. Let thet sit for a couple of hours or better over night.
  3. Enjoy at room temparature.

Raw vegan stuffed mushrooms

Raw vegan stuffed mushrooms| Rohkost gefüllte Pilze Raw vegan stuffed mushrooms| Rohkost gefüllte Pilze Raw vegan stuffed mushrooms| Rohkost gefüllte Pilze Raw vegan stuffed mushrooms| Rohkost gefüllte Pilze Raw vegan stuffed mushrooms| Rohkost gefüllte Pilze

Schonmal gefüllte Pilze gegessen? Sicherlich, oder? Hier hab ich mal die Rohkostvariante für euch :) Lecker, cremig und absolut sättigend.

Und gut zu wissen: Champignons haben eine anti-enzündliche Wirkung für den Körper und sollen sogar das Immunsystem stärken. Außerdem enthalten sie die Vitamine C, D und B, sowie die Mineralien Selen, Eisen und Magnesium.

Ever had stuffed mushrooms? Probably right? Here I have a raw vegan variation for you. Yummy, creamy and absolutely satisfying.

Moreover good to know: Champignons or white button mushrooms have anit-inflammatory properties and contain vitamins C, D and B; and the minerals selenium, iron, and magnesium.




Recipe (4 large mushrooms)

What you’ll need

  • 4 large champignon mushrooms
  • 4-5 cherry tomatoes
  • 3 tabelspoons sunflower seeds
  • 2 tabelspoons finely chopped parsley

What you wanna do

  1. Wash your tomatoes and with a knife clean your champignons by scraping of any dirt, please don’t whash them as they’re sponge like and will take in all the water
  2. Break of the stems from the mushrooms and start scraping our the inside very carefully so you don’t break them. You can do the scraping with a usual teasponn or with one of these melon ball cutters.
  3. Put the scraped mushroom flesh, the stems, the tomatoes, sunflowerseeds and parsley into a blender and blend until combined but rather chunky than smooth.
  4. With a spoon fill the blended mixture into the mushrooms.

 

 

Elisa | LeBoer

Take the Leap to Natural Skin Care Products

Natural Skin Care Products | Naturkosmetik

Ich habe bereits letzte Woche über meine geliebte Sheabutter gesprochen, deswegen möchte ich euch heute mal mit in mein Badezimmer nehmen.

Von Mainstream Make-up zu Kaffee-Körper-Peeling und Natürlichen-Alleskönnern

Vor ein paar Monaten habe ich realisiert, das alles was ich sorgenlos essen könnte auch sorgenlos auf meine Haut auftragen könnte. Dinge deren Inhaltsstoffe ich weder kenne, geschweige den aussprechen kann habe ich daher Stück für Stück aus meinem Pflege-Kit ausgetauscht gegen natürliche Kosmetik.

Meine Favoriten dabei sind Alleskönner, die ich vielseitig einsetzten kann und durch die ich sogar Geld und Platz sparen kann. Durch reichlich Vitamin E gibt die Shea Butter aus dem Naturkostladen meiner Haut den gesunden Schimmer und versorgt sie ganz natürlich mit Feuchtigkeit. Sie lässt meine gespaltenen Haarspitzen scheinen ohne Fettig zu wirken und meine Wimpern scheinen länger, weil sie durch die Pflege weniger brechen.

Kaffeesatz ersetzt das harsche Peeling und dufted auch noch umwerfend gut. Außerdem bringt es durch das Koffein die Durchblutung in Schwung, was wiederum die Haut strafft.

Naturkosmetik aus Deutschland

Wenn es zur Kosmetik kommt, ist meine absolute Lieblingsmarke in letzter Zeit Lavera, angefangen bei der Augencreme, Deo, Mascara, Puder, Shampoo bis hin zur Zahnpasta. Habe ich nach und nach gemerkt, dass mir diese Produkte richtig gut gefallen und meiner Haut scheinbar auch.

Also meine Lieben tut euch, eurer Haut und eurem Geldbeutel etwas Gutes und versucht mehr und mehr auf Naturprodukte umzusteigen. Denn denkt daran eure Haut ist euer größtes Organ über das vieles in euren (Blut-)Kreislauf gelangen kann.

Last week I already talked about my beloved Shea butter, that’s why today I’d like to take you into my bathroom.

From mainstream Make-up to Coffee-Body-Scrub and Natural-Allrounder

A few months ago I realised that probably everything that is safe to eat must also be safe to use on my skin. Products were I didn’t even knew the ingredients – needless to say I didn’t even knew how to pronounce – I traded for more natural alternatives.

My favorites are the ones that can do a multitude of things, with which I can safe money and space in my cabinets. Packed with vitamine E shea butter gives my skin that radiant glow and hydrates it naturally, it lets my split ends shine without making them look greasy and my lashes even appear to grow longer since the moisture keeps them from breaking too fast.

I switched from harsh peelings to ground coffee, which makes for the perfect peeling and it smells delish. The coffein even speeds up my blood circulation, which tightens the skin.

Natural Cosmetics made in Germany

If I had to chose my favorite make-up and skin care collection, I’d go with Lavera starting with eye cream, deodorant, mascara, powder foundation, shampoo and even toothpaste I realised I love these products and apparently my skin does too.

So my loves do yourself, your skin and your wallet a favor and switch over to more natural products. Please keep in mind, that your skin is your biggest organ through which you take things in right into your (blood-) circulation.

ps.: This is not a sponsored Post.

Elisa | LeBoer