Tag Archives: 801010

Raw Vegan Birthday Cake

Raw Vegn Chocolate Straberry Birthday Cake Raw Vegn Chocolate Straberry Birthday Cake Raw Vegn Chocolate Straberry Birthday Cake Raw Vegn Chocolate Straberry Birthday Cake Raw Vegn Chocolate Straberry Birthday Cake Raw Vegn Chocolate Straberry Birthday Cake Raw Vegn Chocolate Straberry Birthday Cake Raw Vegn Chocolate Straberry Birthday Cake Raw Vegn Chocolate Straberry Birthday Cake Raw Vegn Chocolate Straberry Birthday Cake Raw Vegn Chocolate Straberry Birthday Cake Raw Vegn Chocolate Straberry Birthday Cake Raw Vegn Chocolate Straberry Birthday Cake Raw Vegn Chocolate Straberry Birthday Cake Raw Vegn Chocolate Straberry Birthday Cake Raw Vegn Chocolate Straberry Birthday Cake

Am Mittwoch ist mein Geburtstag und ich wollte unbedingt einen rohen Geburtstagskuchen. Natürlich mit ordentlich Schokolade ;-) Mir schwebte schon seit langem ein Kuchen vor, den ich vor einigen Jahren schon einmal gemacht hatte. Der war allerdings mit Keksen (ihr wisst welche ich meine, die kleinen braunen, runden mit der Milchcremefüllung ;-), einer ordentlichen Portion Zucker und ganz viel Sahne. Er war zwar super lecker, aber nicht ganz gesund. Deswegen wollte ich eine gesunde, rohe Variante kreieren.
Kurzerhand habe ich einfach ein paar meiner alten Rezepte kombiniert und das ist dann dabei heraus gekommen. Am liebsten hätte ich Himbeeren oben drauf gemacht, aber es waren nur Erdbeeren im Haus. Aber die passen auch absolut perfekt.
Experiment ungesunden Kuchen in gesunden umwandeln erfolgreich gelungen.

As my birthday is this Wednesday, I really wanted to make myself a raw vegan cake. Of course with a huge amount of chocolate ;-) For quite some time I had this recipe in mind. A couple of years ago I made this cake with a huge batch of cookies (you know which ones I’m talking about, the little, brown and round ones with the white creme filling ;-), a lot of sugar and cream. It was incredibly good, but also absolutly unhealthy. That’s why I wanted to create a healthier version.
I just combined some of my older recipes and this pie came alive. I would’ve loved raspberries on top, but these strawberries are just fine… ok perfect.
The mission has been successfully accomplished.

What you’ll need for the crust

  • 2 cups of nuts (Almonds, Walnuts) – use the ones you prefer or even a nut mix as I did
  • 1 cup of dried figs
  • 1 cup of dried dates
  • 1 tsp cinnamon
  • 1/4 tsp pimento/allspice

What you’ll need for the chocolate topping

  • 2 cups of dates
  • 1/4 cup coconut oil
  • 2 Tbsp cacao/cacao nibs
  • Fresh fruites for decoration – I suggest strawberries or raspberries

What you wanna do

  1. Throw all the crust ingredients in a blender and blend until you reach the texture of fine crumbs
  2. Press the crust mixture into a pie pan
  3. Place all the topping ingredients (except the fresh fruites) in the blender and blend until paste forms
  4. Pour the topping on top of the crust and spread evenly
  5. Place pie in the fridge for at least an hour
  6. After the pie is nice and cooled place  it on a platter, decorate with the fresh fruits and voíla you’re done

 

Thank you so much for reading.

Unterschrift_Elisa_Herz

Inspirational Friday: Raw vegan fig and nut cups

Raw vegan nut and fig cups with bananas | Rohkost, vegane Nuss und Feigen Küchlein mit Bananen

Hallo und einen wunderschönen Freitag Morgen! Es ist kaum zu glauben aber auch hier in Deutschland ist nun endlich der Sommer angekommen mit knackig heißen 30°C. Ich kann es kaum erwarten endlich wieder baden zu gehen.
Die kleinen, veganen Rohkost Küchlein wollte ich euch allerdings nicht vorenthalten, falls ihr einen schnellen Snack für’s Wochenende braucht. Voller gesunder Fette, ohne Kristallzucker und super reichhaltig. Also perfekt für ein wenig Energie zwischendurch, gerade wenn man lernen muss. Das Gehirn braucht Nahrung ;-) Und sie sind super schnell gemacht.
Das Rezept zu diesen Babies findet ihr auf dem Blog The Gratitude Project meiner lieben Freundin Ange. Für sie habe ich dieses Rezept erfunden.

Also probiert’s aus und habt ein tolles Wochenende …

—-

Hi and a wonderful Friday morning! It seems almost unreal, but finally summer has arrived here in Germany with melting 30°C. I can’t wait to go swimming again.
I really wanted to share those little raw, vegan cups with you, before you go into your well deserved weekend. They’re super rich, full of healthy fats and without refined sugars. So perfect for some energy, especially if your studying. Your brain needs food ;-) And they’re super easy and fast to make.
You can find the recipe for these babies over on my dear friend Ange’s Website The Gratitude Project. I created this recipe for her. She’s a beautiful australian babe by the way :-)

So try ’em out and have an amazing weekend…

Unterschrift_Elisa_Herz

How to make Bliss Balls

image006-1 image001-1 image002-1 image003-1 image004-1 image005-1 image007-1

 

Bliss Balls…noch nie gehört? Das sind kleine Pralinen meist nur aus Datteln. Es gibt mittlerweile viele verschiedene Variationen. Mit Erdnussbutter, Mandelbutter, getrockneten Feigen, Gojibeeren, Nüssen und und und. Sie sind voll mit Kohlenhydraten in Form von einfachen Zuckern die der Körper gut und schnell verdauen kann. Das bedeutet es sind kleine Energiespender die sich vorallem gut vor dem Sport machen.

Bliss Balls…never heard of them? These are little pralines mostly  only made of dates. You can find a ton of different variations of them out there already. With peanut butter, almond butter, dried figs, goji berries, nuts, you name it. They’re filled with carbohydrates in form of easy sugars, means they’re fast and easily digested. Bliss Balls are little energy booster, good before sports.

 

Recipe – Plum-Figs-Raisins  Bliss Balls (yields approx. 70 Blissballs)

What you’ll need
1/2 cup dried plums
1 cup raisins
6 dried figs
1/4 cup nut butter (I used peanut butter)
2 Tbsp. cinnamon
2 cups shredded coconut

What you wanna do
– Soak the dried fruits for 1/2-1 hour and drain
– In a blender mix soaked fruits, nut butter, cinnamon until a crumby texture is achieved
– Place the shredded coconut in a bowl – this is where you are going to roll the mixture in
– With your hands roll mixture into little balls and roll in the bowl with the shredded coconut to cover the balls to prevents from sticking
– Place your bliss balls in an airtight container, they will last you for up to two weeks – but I don’t think you can keep your hands from them ;-)

 

Unterschrift_Elisa_Herz