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Taco Shells Gone Green with a Zucchini Paste

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Darf ich vorstellen, mein absolutes lieblings Essen in letzter Zeit rohe, vegane Tacos. Die Zutaten variieren je nachdem was ich gerade zuhause habe. Anstelle der Salatblätter nehme ich auch Kohlblätter, wie zum Beispiel Kohlrabiblätter. Ja, denkt man nicht das man dieses Hasenfutter auch essen kann ;-) Manchmal habe ich auch keine Lust auf Guacomole, da gibt’s dann eben Humus. Aber was wirklich sein muss ist > Koriander! Das verändert wirklich alles.

Probierts doch auch mal!

Aber lasst uns mal über die wahnsinnig leckere Zucchinicreme sprechen, die ich letztens in einer Zeitschrift gesehen haben. In dem Magazin haben sie die Zucchini nur ganz leicht angebraten. Ich habe das Rezept etwas abgeändert, da ich unbedingt meinen geliebten gebackenen Knoblauch – zum Leidwesen meines Freundes, denn man stinkt danach ganz schön heftig – mit untermischen wollte, dachte ich mir ich könnte auch gleich die Zucchini mit backen.

May I introduce you to my absolute favorite dish lately? Raw vegan tacos. The ingredients vary all the time depending on what I have at home. Instead of the salad leafs I sometimes use kale leafs, like kohlrabi leafs – yes, i know you wouldn’t think of eating this rabbit food ;-) Sometimes I don’t feel like adding the guac, than I use hummus. But there’s one thing that’s a must and this is the cilantro. Such a game changer!

Try it!

But let’s talk about this absolutely delicious zucchini paste I found in a magazin the other day. They made it with gently roasted zucchini, but since I wanted to add my beloved baked garlic – which my boyfriend doesn’t agree, because when you eat that you smell like hell  – I thought I might as well bake the zucchini also.

Recipe

What you’ll need

  • 2 medium sized zucchini
  • 1 whole garlic
  • 1 Tbsp. Coconut oil (you can also use olive-, ore sunflower seed oil)
  • Dried or fresh cilantro
  • A pinch of black pepper

What you wanna do
1. Wash the zucchini cut the ends off and slice in halve.
2. Wrap the garlic in a piece of tin foil (as seen in the pictures).
3. Place the zucchini halves and the wrapped garlic on a lined baking sheet and place in the oven on 180°C/356°F for 30-45 minutes.
4. Remove from the oven and place all the zucchini, oil and 3 cloves of the garlic – which you’ll only need to squeeze out of it’s skin – in the blender. Add some dried or fresh cilantro and the pepper on top and blend away ’till it reaches a creamy texture.

 

Thank you so much for reading!

Elisa

 

Cooking what’s in Season

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Kochen was in der Saison ist, ist günstiger, gesünder und umweltschonender (spart Transportwege). Warum also nicht mal ein “Omi-Rezept” wie Linsen mit Kohl machen?

Kohl ist die Königin unter den grünen Gemüsen und DER Energielieferant schlecht hin. Warum? Er hat kaum Kalorien, 0 g Fett, viele Antioxidantien, hat mehr Eisen als Rindfleisch wirkt entzündungshemmend, ist voll mit Vitamin A, C und K… Soll ich noch mehr sagen?

Die Linsen toppen das ganze mit einer geballten Kraft an Eiweiß und Eisen. Gut für Muskeln und …aufgepasst… sogar mit Anti-Aging Wirkstoff. Das wusste ich auch noch nicht.

Was man benötigt?
– Spitzkohl
– Rote Linsen
– Gewürze: Ingwer, Koriander, Paprika
– Salz

Hinweis: Ich verzichte auf die genauen Angaben, einfach weil die Suppe am Besten schmeckt, wenn man sie je  nach belieben macht.

Wie man’s macht?
– Den Spitzkohl in mundgerechte Stücke schneiden und ca. 20 min dämpfen oder bis die Blätter weich sind.
– Je nach belieben viel oder wenig Wasser zum gedämpften Kohl geben und alle restlichen Zutaten in den Topf werfen und zum köcheln bringen.
– Die Suppe muss so lange kochen, bis die Linsen weich sind…sie färben sich dann gelb.
– Zum Schluss noch je nach Geschmack würzen.

Tipp: Nehmt so einen “süßen” Topf wie ich, dann schmeckt die Suppe viiiel besser ;-)

Cooking in season, it’s cheaper, healthier, and eco-friendly (saves transportation). So why not getting out “Granny’s Recipes” like kale with lentils?

Kale is the queen of greens and THE powerhouse. Why? Low in calories, zero fat, lots of anioxidants, more iron than beef, anti-inflammatroy and full of vitamin A, C and K… Should I say more?

The lentils top the whole thing with protein and iron as well.  Good for our muscles oh and even Anti-Aging. This is news to me too.

What you’ll need?
– Pointed Kale
– Red Lentils
– Herbs: Ginger, Coriander, Red Bellpepper
– Salt

Note: I leave out the exact measurements on purpose, because the soup tastes best made for your own like.

How to …?
– Cut up the kale in to bite sized pieces and steam it, ’till the leaves are soft, approx. 20 min.
– Add as much or less water as you like to the steamed kale and add all other ingredients and bring to boil.
– Turn of the heat when the lentils are soft – they will turn yeallow – and add spices as you like.

Tip: Use a “cute” pot as I am..the soup will taste sooo much better ;-)

Unterschrift_Elisa_Herz