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Sunday Surfin’ | 2015-10-25

Sunday-Surfin

[Surfboard via Pinterest]

Ich hoffe du sitzt gerade eingekuschelt in einer dicken Decke auf der Couch (oder noch besser im Bett), schaust dir das graue Wetter von drinnen an und genießt eine heiße Tasse mit deinem Lieblingsgetränk (meins ist das hier zur Zeit). Und vielleicht gehst du dann auch nochmal draußen spazieren und schlürfst mit den Füßen (das hab ich zumindest als Kind immer getan, und tue es jetzt noch ;) durch die vielen goldenen Blätter, die in rauen Mengen von den Bäumen fallen.

//HEALTH – Warum wir Zitronenwasser trinken sollten. Nicht nur weil es gut schmeckt.

//FOOD – Diese Breakfast fuel bombs von Tales of a Kitchen, sehen wirklich bombe aus. Sie sind gefüllt mit allen gesunden Samen und Nüssen die du dir vorstellen kannst und außerdem mit Rosinen anstelle von Datteln. Das find ich super, denn ich verwende seit ein paar Monaten auch mehr und mehr Rosinen als Datteln, da letztere einfach etwas teuer sein können hier in Deutschland.

//MUSICAmy Winehouse… mehr brauch ich dazu nicht sagen.

//DECOR – Wunderschöne Teppiche in die ich mich gerade unsterbliche verliebe. Da es nun immer kälter wird und ich sie ganz schön vermisse, weil wir keinen einzigen hier in unserer Wohnung haben.

//DIY – Lösung für schwarze Flecken auf alten Spiegeln. So, so cool da ich 3 alte, große Spiegel habe, die diese blinden Flecken haben. Ich bin schon ganz gespannt diese Tipps auszuprobieren :)

I hope right now you’re sitting, bundled up in a thick blanket on your couch (or even better in your bed) and are watching this cold day through your window with your fav hot beverage in hand (mine is this at the moment). And maybe you’re even going out for a nice walk in the afternoon, shuffeling your feets through the tons of golden leaves that fall off the trees (at least that’s what I did when I was young, and I’m even doing this nowadays also ;)

//HEALTH – Why we should drink lemon water. And not only because it tastes good (sorry German only). 

//FOOD – Those Breakfast fuel bombs by Tales of a Kitchen, really seem like the bomb. They’re with tons of good seeds you can think of and raisins instead of dates. I substituded raisins for dates for the past months in my recipes, as dates tend to be really pricey here in Germany.

//MUSIC – Amy Winehouse… ‘nough said.

//DECOR – Beautiful rugs I’m in love with. As it’s getting cold I realy miss having any in our appartment.

//DIY – Solutions for black spots on old mirrors. So, so amazing as I have 3 really old and big mirrors which I love but have  dark spots on them. Excited to try these tips :)

Unterschrift_Elisa_Herz

Lemon Water – Every Morning

 

Zitronenwasser / Lemon water

Wie die saure Zitrone unseren Körper entsäuern kann

  • Antriebslosigkeit und depressive Verstimmungen,
  • Anfälligkeit für Infekte,
  • Ruhelosigkeit,
  • Muskelkrämpfe und Gelenkbeschwerden,
  • Haarausfall und Hauterkrankungen wie Ekzeme,
  • Falten,
  • Übergewicht und Cellulite,

können Auswirkungen von Übersäuerung im Körper sein. Eine basische Ernährung hilft den Körper zu entsäuern und all diesen Symptomen entgegenzuwirken. Gleich nach dem Aufstehen sollte man den Körper daher unterstützen sich basisch einzustellen, also zu entschlaken. Das geht am besten mit Zitronenwasser. Die anionischen Eigenschaften der Zitrone bewirken dass das Wasser während der Verdauung basisch gemacht wird.

Zitronenwasser JEDEN Morgen – Warum?

  • Entgiften: Die basischen Eigenschaften helfen dem Körper Giftstoffe auszuspülen.
  • Immunsystem stärken: Das enthaltene Kalium und Vitamin C wirken vorbeugend gegen Infekte.
  • Hydration & Stoffwechsel: Unser Körper besteht zum größten Teil aus Wasser, ihm daher gleich als erstes nach dem Aufstehen wieder dieses zu zuführen ist sehr wichtig. Außerdem unterstützt es einen gesunden Stoffwechsel.

Hast du ein Ritual, dass du jeden Morgen ausübst? Schreib es mir als Kommentar unter diesen Post, vielleicht hilft es auch anderen.

How the sour lemon can deacidify our body

  • Lethargy and depressed mood,
  • prone to infections,
  • restlessness,
  • muscle cramps and joint pains,
  • hair loss and skin issues like eczema,
  • Wrinkles,
  • overweight and cellulite,

can be effects of acidosis in the body. An alkaline diet aids to deacidify our body and fights all the symptoms mentioned above. That’s why we should help our body deacidify or detox right after we wake up. Lemon water is your best supporter. The anionic character of the lemon alkalizes the water during the digestion.

Lemon water EVERY morning – Why?

  • Detox: The alkaline properties help to flush out toxins. 
  • Boosts Immune System: Potassium and Vitamin C in the lemon prevent infections.
  • Helps Hydration & Metabolism: Our body is comprised mostly of water, suppling it with fresh water right when we get up is very important. Morover it supports maintaing a healthy metabolism.

Do you have a ritual which you do every morning? If so leave a comment down below, maybe others will benefit from it as well.

Recipe

What you’ll need

  • 1 litre of water (spring water is best or tap water if you can drink it where you live)
  • 1 organic lemon

What you wanna do

  1. Slice  up the whole lemon and add the slices to the water. Don’t squeeze ’em out.
  2. Let thet sit for a couple of hours or better over night.
  3. Enjoy at room temparature.