Tag Archives: raw food

20 Vegan Treat Ideas

Raw Vanilla Tahini Pralines | Raw snacks Buckwheat Granola Apple Chips Vegan Nutella Apple Carrot Cake with Date Frosting Apple Muffins made with Chickpea Flour Raw Vegan Fig and Nut Cupes Raw Vegan Chocolate Cake | Raw Vegan Chocolate Tarte with Strawberries Vegan Pumpkin Pie made from Scratch Chocolate Cinnamon Nut Muesli Basic Bliss Balls Gooey Date Bites Homemade Raw Bars Persimmon Pie Almond and Pear Bread Rhubarb 'n Oat Cookies Vegan Almond Chocolate Chip Cookies Vegan Banana Bread Raw Brownies Fudgy Chocolate Banana Tarte

Benötigst du neue vegane Snackideen? Deine Suche ist nun vorbei ;-)

Hier mal ein paar Ideen für Rohes aber auch Gebackenes, Kuchen, Muffins, Schokocreme (Ich meine wer sagt, dass das kein Snack ist?!), Fernsehabendsnacks… alles vegan, zuckerfrei und glutenfrei. Viel Spaß beim Nachmachen!

Are you looking for new vegan snack ideas? Don’t search any further ;-)

Here are some ideas for you: raw and backed goods, cakes, muffins, chocolate spread (Who tells us, that this is not a snack?!), snacks for movie night…and they’re all vegan, refined sugar free and gluten free. Have fun recreating!

  1. Raw Vanilla Tahini Pralinés
  2. Buckwheat Granola
  3. Apple Chips
  4. Vegan Nutella
  5. Apple Carrot Cake with Date Frosting
  6. Apple Muffins with Chickpea Flour
  7. Raw vegan Fig and Nut Cups
  8. Raw Chocolate and Strawberry Cakes
  9. Pumpkin Pie made from Scratch
  10. Chocolate Cinnamon Nut Muesli
  11. Basic Bliss Balls
  12. Gooey Date Bites
  13. Raw Bars
  14. Persimmon Pie
  15. Almond Pear Bread
  16. Rhubarb ‘n Oat Cookies
  17. Almond Chocolate Cookies
  18. Banana Bread
  19. Raw Brownies
  20. Fudgy Chocolate Banana Tarte

Unterschrift_Elisa_Herz

Raw Vegan Birthday Cake

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Am Mittwoch ist mein Geburtstag und ich wollte unbedingt einen rohen Geburtstagskuchen. Natürlich mit ordentlich Schokolade ;-) Mir schwebte schon seit langem ein Kuchen vor, den ich vor einigen Jahren schon einmal gemacht hatte. Der war allerdings mit Keksen (ihr wisst welche ich meine, die kleinen braunen, runden mit der Milchcremefüllung ;-), einer ordentlichen Portion Zucker und ganz viel Sahne. Er war zwar super lecker, aber nicht ganz gesund. Deswegen wollte ich eine gesunde, rohe Variante kreieren.
Kurzerhand habe ich einfach ein paar meiner alten Rezepte kombiniert und das ist dann dabei heraus gekommen. Am liebsten hätte ich Himbeeren oben drauf gemacht, aber es waren nur Erdbeeren im Haus. Aber die passen auch absolut perfekt.
Experiment ungesunden Kuchen in gesunden umwandeln erfolgreich gelungen.

As my birthday is this Wednesday, I really wanted to make myself a raw vegan cake. Of course with a huge amount of chocolate ;-) For quite some time I had this recipe in mind. A couple of years ago I made this cake with a huge batch of cookies (you know which ones I’m talking about, the little, brown and round ones with the white creme filling ;-), a lot of sugar and cream. It was incredibly good, but also absolutly unhealthy. That’s why I wanted to create a healthier version.
I just combined some of my older recipes and this pie came alive. I would’ve loved raspberries on top, but these strawberries are just fine… ok perfect.
The mission has been successfully accomplished.

What you’ll need for the crust

  • 2 cups of nuts (Almonds, Walnuts) – use the ones you prefer or even a nut mix as I did
  • 1 cup of dried figs
  • 1 cup of dried dates
  • 1 tsp cinnamon
  • 1/4 tsp pimento/allspice

What you’ll need for the chocolate topping

  • 2 cups of dates
  • 1/4 cup coconut oil
  • 2 Tbsp cacao/cacao nibs
  • Fresh fruites for decoration – I suggest strawberries or raspberries

What you wanna do

  1. Throw all the crust ingredients in a blender and blend until you reach the texture of fine crumbs
  2. Press the crust mixture into a pie pan
  3. Place all the topping ingredients (except the fresh fruites) in the blender and blend until paste forms
  4. Pour the topping on top of the crust and spread evenly
  5. Place pie in the fridge for at least an hour
  6. After the pie is nice and cooled place  it on a platter, decorate with the fresh fruits and voíla you’re done

 

Thank you so much for reading.

Unterschrift_Elisa_Herz

Inspirational Friday: Raw vegan fig and nut cups

Raw vegan nut and fig cups with bananas | Rohkost, vegane Nuss und Feigen Küchlein mit Bananen

Hallo und einen wunderschönen Freitag Morgen! Es ist kaum zu glauben aber auch hier in Deutschland ist nun endlich der Sommer angekommen mit knackig heißen 30°C. Ich kann es kaum erwarten endlich wieder baden zu gehen.
Die kleinen, veganen Rohkost Küchlein wollte ich euch allerdings nicht vorenthalten, falls ihr einen schnellen Snack für’s Wochenende braucht. Voller gesunder Fette, ohne Kristallzucker und super reichhaltig. Also perfekt für ein wenig Energie zwischendurch, gerade wenn man lernen muss. Das Gehirn braucht Nahrung ;-) Und sie sind super schnell gemacht.
Das Rezept zu diesen Babies findet ihr auf dem Blog The Gratitude Project meiner lieben Freundin Ange. Für sie habe ich dieses Rezept erfunden.

Also probiert’s aus und habt ein tolles Wochenende …

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Hi and a wonderful Friday morning! It seems almost unreal, but finally summer has arrived here in Germany with melting 30°C. I can’t wait to go swimming again.
I really wanted to share those little raw, vegan cups with you, before you go into your well deserved weekend. They’re super rich, full of healthy fats and without refined sugars. So perfect for some energy, especially if your studying. Your brain needs food ;-) And they’re super easy and fast to make.
You can find the recipe for these babies over on my dear friend Ange’s Website The Gratitude Project. I created this recipe for her. She’s a beautiful australian babe by the way :-)

So try ’em out and have an amazing weekend…

Unterschrift_Elisa_Herz