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Breakfast Chocolate Smoothie

Breakfast Chocolate Smoothie Breakfast Chocolate Smoothie Breakfast Chocolate Smoothie Breakfast Chocolate Smoothie

Wolltest du dir schon immer mal einen grünen Smoothie oder Saft zum Frühstück machen, konntest dich aber nie überwinden (obwohl es wirklich super lecker ist, wenn man Früchte integriert)?

Dann habe ich hier den besten Einsteiger-Smoothie für dich! Denn er beinhaltet Zucchini, die im rohen Zustand beinahe geschmacksneutral ist, und damit perfekt um sie auch als süße Variante zu essen.

Das, was so gesund ist an den grünen Smoothies und Säften – also die Vitamine, Magnesium, Proteine, Antioxidantien und Eisen – steckt genauso in der Zucchini. Sie ist besonders reich an den Vitaminen A und C. Durch den hohen Wasser und Ballaststoffgehalt, versorgt sie uns nicht nur mit genügend Flüssigkeit durch ihren hohen Gehalt an Elektrolyten, sie  eignet sich auch super dafür ein paar Pfunde abzunehmen. Denn der hohe Ballaststoffgehalt verbrennt mehr Kalorien, als wir über die Zucchini überhaupt aufnehmen.

So und jetzt zum Smoothie, er ist schnell gemacht und mit Schokolade. Also super, wenn man es morgens süßer mag. Ich habe  ihn jetzt schon ein paar mal gemacht. Manchmal frisch und manchmal schon am Abend davor. Im Schraubglas oder Shaker, ist er perfekt für unterwegs.

Have you ever tried to substitute your breakfast with a green smoothie or juice, but never could get over yourselfe to do so?

Than I have the best beginner smoothie recipe for you. It contains zucchini, which when eaten raw, is almost neutral in its taste, so perfect to eat it as a sweet variant.

What’s so healthy about the green smoothies and juices – the vitamines, magnesium, proteins, antioxidants and iron – can also be found in zucchinis. It’s especially rich in vitamin A and C. It contains a lot of water and fiber, which not only helps to hydrate with it’s high amount of electrolytes, but also enables you to shed extra pounds as it helps to burn more calories than you consume.

So … and now on to the smoothie. It’s prepared quickly and with chocolate. Perfect for your sweet tooth in the a.m. I’ve made it a couple of times already. Sometims fresh in the morning, sometimes the night before. It’s also perfect for on the go, if you keep it in a mason jar or shaker.

Recipe (one serving)

What you need

  • 1 small zucchini
  • 2 tsp. cacao
  • 2 tsp. shredded coconut
  • 1 cup water

What you wanna do

  1. Wash and cut up the zucchini
  2. Throw all the ingredients into your blender and blend smooth
  3. Serve chilled

Unterschrift_Elisa_Herz